娱乐圈里有许多美到令人发指的女神，迷人微笑+整齐大白牙是标配，她们的一颦一笑都让人觉得如沐春风，好看又自然~

　　显而易见，她们笑起来美丽又撩人，除了她们精致的脸庞和妆容，最夺目的就是那一口干净整洁的大白牙了。

　　虽然大部分人类的牙齿天生就是淡黄色的，这是因为牙本质就是淡黄色，而不是耀眼的陶瓷白，但黑人基因中的牙本质是白色的，所以黑人普遍拥有一口白森森的牙齿。

　　下图为正常且完美的牙齿颜色。

　　任何一种牙齿美白的方法，效果都会因人而异，这和牙齿美白药物使用的剂量、个人的牙质有关，一旦到达个人牙质美白的极限，不管再使用什么样的方法进行牙齿美白，都会收效甚微。

　　那么，牙齿美白有哪些方式呢?

　　美白牙膏

　　每天除了认真刷牙外，用美白牙膏是最普通的入门级美白牙齿的方式。主打美白效果的牙膏中大多是加入了更加强力的摩擦颗粒，长期使用可以有效改善牙黄状态，但是过度的物理打磨会损害到牙釉质，牙齿健康or牙齿美白，孰轻孰重，相信你自有衡量，这类产品还是不要常年使用为好。

　　美白牙贴

　　美白牙贴也是许多人会购买的一类产品，它的主要成分是盐酸、过硼酸钠、过氧化氢等漂白剂。其中，过氧化氢是现在最主流的美容漂白成分，主要用在牙齿美白和毛发漂白上。

　　我们都知道，过氧化氢是双氧水是强氧化剂，但在漂白剂中，安全浓度下的过氧化氢是相对安全的。过氧化氢能深入牙釉质和牙本质内，将其中的大分子色素物质分解成小分子，因而使颜色变淡。它最大的缺点其实是低浓度时需要较长时间才能达到分解色素的作用，浓度过高又容易危害到口腔，所以，一般家用美白产品的过氧化氢的浓度不会超过10%，这是一个比较安全的浓度，可以放心使用。

　　洗牙

　　如果说各式牙齿美白项目和方法是以美丽为目的的加分项，那定期洗牙就是以健康为目的的、最基本的必备项。

　　由于日常牙齿清洁不到位，牙结石已经侵蚀了你的牙齿，也就是说牙结石的存在，让你觉得牙齿牢固稳定，但这都是假象，牙结石只会进一步侵蚀牙齿。洗牙最主要的作用是可以清除掉牙结石和牙齿表面上附着的污垢，相比之前有一定的变白效果，但这种白的程度非常有限，与其说是“白”，不如说是更“干净”了。对于茶渍、咖啡渍、酒渍等后天染色基本没什么效果;对于药物造成的灰色系牙齿，就更是没用了。

　　冷光美白

　　冷光美白，这些年最in的牙齿美白方式，那么它是如何在众多美白方法中出彩的呢?其实冷光就是480～520纳米之间的LED蓝光，冷光美白是用过氧化氢和二氧化硅为主的美白剂，经过特殊的光处理，通过牙本质小管，去除牙齿表面和深层的色素，从而达到牙齿美白的效果。

　　冷光美白之后的24小时内，不要食用过冷、过酸、过辛辣以及容易着色的食物。

　　不管是哪种美白方法，可以达到的美白程度都是有上限的，不会出现那种白森森的獠牙。

　　想要美白牙齿的话，以上四种美白牙齿的方法都是对于茶渍、咖啡渍、酒渍、可乐、吸烟等后天日常生活中的外因引起的染色最有效，即那些黄色及橘色系的牙齿效果最好。你们可以根据自身牙齿的特性选择适合自己的牙齿美白方式。