618刚刚结束

发现许多人的必囤清单里都有牙膏

那么问题来了——

你会经常更换牙膏吗？

还是钟情于一款牙膏？

你是否也听人说过

牙膏有耐药性要经常换？

早晚两次都要用到的牙膏

原来也有这么多学问

今天我们来聊聊牙膏要不要经常换

牙膏存在耐药性？

这种说法有一定前提条件，耐药性的前提是牙膏中要含有药物。那么问题来了，我们常用的牙膏中含有药物吗？

牙膏的基本成分，包括摩擦剂、洁净剂、润湿剂、香味剂等，另外，还会根据不同的目的，加入具有功效成分的制剂。

前者可以归为普通型牙膏，主要功能是通过牙刷的机械摩擦，借助摩擦剂、洁净剂的作用，清洁牙齿，通过牙刷的机械摩擦，去除色素沉着、菌斑沉积与滞留。普通型牙膏不含药物，因此不存在耐药性问题。

而具有功效成分的牙膏，如防龋、抗敏、美白、抗炎等，会在其中加入相应的化学成分或药物。

与普通牙膏相比，其中的药物和化学成分则很有可能影响口腔菌群，尤其是抗炎抗菌能力强的药物牙膏，长期过量使用会使得一些口腔细菌产生耐药性，或者其他口腔问题。

这是因为此类牙膏在抑菌、杀菌的同时，也会损伤正常菌群，使口腔中的“生态平衡”遭到破坏，引起新的口腔疾病和感染。

总而言之，普通牙膏可以看自己的喜好和心情选择换或者不换，而功效型牙膏，尤其是那些标注抗炎、杀菌功能的牙膏，使用前建议咨询牙医。

功效型牙膏应该多久换一次？

既然功效型牙膏不适合长期使用，应该保持多久换一次的频率呢？

美白、抗炎和抗敏感牙膏，建议2~3个月更换一次，改回使用普通牙膏此类功效。

这些类型的功效牙膏，通常会通过药物成分改变口腔或牙齿状态，但治标不治本，如果想要进行牙齿美白、消除口腔炎症和牙齿敏感，建议寻求专业口腔医生的帮助，而非使用功效牙膏。

需要特别说明的是，市售的含氟牙膏，对于非高氟地区的人而言，在合理的剂量内使用是安全的，可以长期使用。

因为氟化物是国际公认的防龋物质，美国儿科学会明确指出：一旦孩子的乳牙萌出了，就可以使用安全的含氟牙膏，每天给孩子刷两次牙。

非高氟地区2岁以内的孩子，可以使用米粒大小。2～5岁的孩子，牙膏用量是豌豆大小。6岁以后的孩子，用量可以适当增加。

牙膏挤多少，不易过量使用？

先想想你每次刷牙挤多少牙膏？是铺满牙刷？还是小小一粒？合适的牙膏用量，既可以有效清洁牙齿，又不会因过量使用导致口腔问题。

就像洗衣服要放洗衣液一样，刷牙使用的牙膏，就是牙刷与牙齿之间的一种中间物质，主要是增加牙刷与牙齿间的摩擦，并通过一些活性成分，加强清洁能力。建议成人的牙膏用量应不多于1cm，这已经足够完成清洁牙齿的任务了。

如果你像广告中那样挤长长一条，请控制下自己的手，以免浪费又有过量使用的风险。

牙膏最好别共用

很多家庭为了避免浪费，都会一家人共用一支牙膏，而这可能是个不好的习惯。

因为，人的口腔中含有许多细菌，这些口腔细菌还会附着在牙刷上，在用牙刷蘸取牙膏的时候，就会导致细菌残留在牙膏中。

此外，当家庭成员有人感冒时，一些病毒和细菌也会通过牙膏传播，导致其他人感染。

建议有条件的家庭，尽量选择小支牙膏，专人专用，避免交叉感染。

牙膏，我们每天都在使用，看看你用对了吗？